Dorade grillen mit Trick: So klebt der Fisch nicht fest

Dorade grillen mit Trick: So klebt der Fisch nicht fest

Meine erste gegrillte Dorade habe ich bei einem Urlaub in Spanien an der Costa del Sol am Meer verspeist. Dorade grillen stand damals an – und zwar verpackt in Alufolie. Gefüllt mit Butter, Weißwein und Petersilie. Wunderbar kann ich euch sagen – ich liebe ja Fischgerichte! Von der Schwierigkeit her ist Dorade grillen ein Rezept für Anfänger. Hier kommt meine Version für die Dorade vom Grill auf Zitronenscheiben.

gegrillte doraden

Dorade Grillen Rezept Video

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Zutaten und Zubereitung

Dorade grillen mit Trick: So klebt der Fisch nicht fest

Dorade grillen - es geht kulinarisch ans Mittelmeer. Ärgerlich wird's, wenn die Dorade am Grillrost festklebt. Darum verrate ich einen Trick!
rezept zum dorade grillen
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Vorbereitung15 Minuten
Zubereitung45 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Küche: International, Mediterran
Stichwort: einfach, erfrischend, gesund, lecker
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 1402 kcal
Autor: Anja Würfl

Zutaten

Für den Fisch

  • 1 Stück Dorade (mittelgroß)
  • 1 Bund Rosmarin (frisch)
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 4 Stück Zitronen (Bio Zitrone von Vorteil)
  • 3 EL Olivenöl

Anleitung

Die Fische

  • Doraden waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen (optional jeweils zweimal mit einem Messer in die Flanken schneiden).
  • Rosmarin mörsern und einen großen Schuss Olivenöl dazugeben und die Doraden von allen Seiten (vom Kopf bis zum Schwanz) bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen. Ebenso im Bauch.
  • Die Zitronen in Scheiben schneiden und beim Grillen unter die Doraden legen, somit wird ein Ankleben des Fisches verhindert, außerdem ziehen die Aromen der Zitrone in den Fisch und er bleibt saftig.
  • Garzeit bei mittlerer direkter Hitze ca. 15 Min. pro Seite. Also nach gut 15 Minuten grillen wenden. Dicke Exemplare haben eine längere Dauer bei der Gesamtzeit auf dem Grill als dünne.

Video

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien: 1402 kcal | Kohlenhydrate: 41 g | Protein: 162 g | Fett: 70 g | Gesättigte Fettsäuren: 6 g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8 g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 31 g | Natrium: 949 mg | Kalium: 625 mg | Fasern: 13 g | Zucker: 11 g | Vitamin A: 213 IU | Vitamin C: 230 mg | Kalzium: 126 mg | Eisen: 3 mg

gegrillte dorade - die frau am grill

Beilagen

Als Beilage zur gegrillten Dorade könnt ihr euch flugs einen leckeren mediterranen Kartoffelsalat oder Feldsalat zaubern – beim gebratenen Hecht ist Kartoffelsalat fester Teil des Rezepts. Bruschetta oder nur Weißbrot sind ebenfalls gute Begleiter für Fischgericht wie dieses, das mit viel Eigengeschmack und Raucharoma daher kommt.

Optisch macht sich das Ergebnis vor allem auf einer Grillplatte mit anderen Meeresfrüchten, gegrilltem Gemüse (Tomaten und Zucchini), frischen Kräutern und ein paar Oliven gut. Wenn ihr auf Schärfe steht, könnt ihr außerdem eine klein geschnittene Chili darüber geben. Zum Schluss noch etwas frischen Zitronensaft darüber träufeln.

dorade mit krosser haut

Fragen, Tipps und Information zum Dorade grillen

Doraden kaufen: Wildfang oder Aquakultur?

Eingefrorene Doraden und andere Mittelmeerfisch Arten mit wenig Gräten bekommt ihr in vielen Supermärkten. Schaut auf die Packung und informiert euch, ob sie aus einer Aquakultur stammen oder Wildfang sind.

Woran erkenne ich, ob die Dorade frisch ist?

Schaut euch, wenn ihr Doraden oder andere Fische wie zum Beispiel Forellen zum Grillen einkauft, immer die Augen der Fische an. Sind die Augen klar, handelt es sich um frischen Fisch. Sind sie eher milchig, würde ich die Finger davonlassen und auf eine andere Variante ausweichen.

58 Kommentare

  1. Frank R.

    5 Sterne
    Danke Anja, kommt mir grade recht:
    Heute gibt es Dorade gegrillt in der Fischzange.

    Liebe Grüsse von Frank

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Hallo Frank! Ja perfekt 😉 Lasst es Euch schmecken 😉 Vielen Dank und Liebe Grüße zurück, Anja

  2. Ellen

    5 Sterne
    Sehr ausführliche, gut verständliche, für absolute Anfänger wunderbar geeignete Erklärungen zum Grillen von Doraden. Wenn das nichts wird, dann weißich nicht. Da lass wahrscheinlich am Grill ;o)

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Hi Ellen! Danke für dieses positive Lob, freut mich 😉 Dann Viel Spaß beim nachmachen und lasst Euch die Doraden schmecken 😉 Liebe Grüße, Anja

  3. Albert Sonka

    5 Sterne
    Sehr gut beschrieben. Danke

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Freut mich wenn es Dir gefällt! Danke schön. Liebe Grüße, Anja

  4. Jens Harder

    5 Sterne
    Vielen Dank, es hat Spaß gemacht, den Artikel zu lesen

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Das freut mich Jens, Danke Dir! LG Anja

  5. Celia

    5 Sterne
    Zitrone und Fisch ist die optimale Kombination;)

    Lecker

    Celia

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Hallo Celia, das finden wir auch! Fisch ohne Zitrone, da würde was fehlen! Danke und liebe Grüße, Anja

  6. Heiner

    5 Sterne
    Toller Tipp, tolle Bilder, danke dafür-wird ausprobiert! Heiner

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Hallo Heiner, vielen Dank, wir freuen uns! Liebe Grüße, Anja

  7. Berthold

    5 Sterne
    Ein großartiger und hilfreicher Artikel. Ich liebe Doraden, Danke für die Tipps!

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Das freut uns sehr, Berthold. Vielen lieben Dank und liebe Grüße, Anja

  8. Norbert weinzierl

    5 Sterne
    Den Trick konnte ich noch nicht. Werde ich bei meinen Forellen anwenden. Petri heil, Norbert

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Servus Norbert, das freut mich sehr, Danke Dir, Petri und liebe Grüße, Anja

  9. Katrin

    5 Sterne
    Liebe Anja ich hab zwar keinen Grill aber mit deinen super Tipps und Tricks für den Ofen, werde ich mir die leckere Dorade definitiv demnächst zubereiten! Vielen herzlichen Dank du bist toll, weiter so… VG Katrin

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Liebe Katrin, freu mich sehr über Deine Nachricht! Vielen Dank und liebe Grüße, Anja

  10. Markus

    5 Sterne
    Hi Anja! Da hast du Dir einen herrlich leckeren Fisch ? ausgesucht und direkt vom Hafen, besser und frischer gehts nicht ? Super Artikel ? sehr interessant ! Liebe Grüße vom Markus aus dem Westerwald

    • Anja Würfl
      Anja Würfl

      Servus Markus, freu mich sehr über Dein Feedback und dass Dir der Artikel gefällt. Danke 🙂 Liebe Grüße, Anja

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