Brokkoli Kalorien sind fast nicht vorhanden. Dafür stecken viele Vitamine und Ballaststoffe in diesem Superfood unter dem Kohlgemüse.
Brokkoli roh essen ist problemlos möglich. Menschen mit empfindlichen Mägen sollten sich aber vorsichtig herantasten.
Brokkoli dünsten ist die vielleicht feinste Zubereitung von diesem Gemüse. Rezept passt wunderbar als Beilage zu Fisch, Fleisch und Auflauf.
Brokkoli dämpfen gelingt blitzschnell. Und danach steht der Brokkoli für verschiedene Rezepte oder sofortigen Genuss bereit…
Brokkoli braten gelingt schnell. Gelingsicheres Rezept und das Superfood ist eine tolle Beilage oder lässt sich einfach weiter verwenden.
Mit diesem klassischen Grundrezept zum Brokkoli kochen erfährst du alles wie grüne, milde und knackige Brokkoli Röschen schnell gelingen.
Rosenkohl aus der Heißluftfritteuse ist ein schnelles und einfaches Rezept. Passt wunderbar im Winter als Beilage. Gesund und lecker!
Rosenkohl roh essen – geht das überhaupt? Ja, aber ordentlich putzen und mit kleinen Mengen beginnen um die Verträglichkeit sicherzustellen.
Ist Rosenkohl gesund? Diese Frage stellen sich jedes Jahr viele Menschen. Hier alle Antworten auf diese Frage zum beliebten Wintergemüse.
Rosenkohl putzen gelingt schnell und einfach. Dann steht dem Genuss von diesem gesunden Wintergemüse nichts mehr im Wege.
Rosenkohl kochen klappt einfach und schnell. Zudem ist das Wintergemüse wunderbar lecker und gesund. Rezept passt zu vielen Hauptgerichten.
Panierter Blumenkohl gelingt in der Pfanne, dem Backofen oder der Heißluftfritteuse. Immer knusprig und saftig. Mit Dip Tipps!
Gemüse anbauen oder einkaufen?
Tja, das hängt zu allererst einmal davon ab, ob man einen Garten besitzt oder nicht. Und selbst wenn man in der glücklichen Lage ist, eine Fläche bewirtschaften zu können: Man braucht auch die Zeit und sodann vor allem die Muße. Gemüse will täglich gehegt und gepflegt werden.
Für Gemüse und Beilagen einkaufen
Hier darauf achten, dass man, wenn möglich, aus nachhaltiger Produktion einkauft. Klappt nicht immer, klar. Manchmal sollen oder müssen es eben im Winter die Tomaten aus Marokko oder von noch weiter her sein. Wo man zum einen nicht weißt, das das Öko-Siegel bedeutet und zum anderen wie oft das Produkt schon um den Erdball geschippert wurde.
Kräuter selber anbauen
Für Gemüse und Beilagen aber auch für Fleisch oder Fischgerichte benötigt man oftmals frische Kräuter. Die passen auch in kleineren Wohnungen zumindest zum Teil in einen Blumenkasten auf der Fensterbank.
Rosmarin, Schnittlauch, Kerbel, Petersilie, Maggikraut, Minze, Salbei und und und…ein absoluter Traum. Und fährt man in den Urlaub und kann man sich nicht mehr um die Gewächse kümmern: Einfach ernten und einfrieren.
Gemüse und Beilagen sind essentiell für (fast) jedes Fleisch- und Fischgericht
Um wieder zum Thema zurück zu kommen: Gemüse und Beilagen sind ein Muss bei jedem Essen. Mehr oder weniger viel – je nachdem wie die Hauptspeise aussieht. Gut, zu Apfelstrudel braucht es keinen Tomatensalat, aber vielleicht als Vorspeise eine Tomatensuppe oder Tomate/Mozzarella? Hmm...
Jetzt wünsche ich Euch viel Spaß beim Stöbern in der Kategorie unterhalb, Anja