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putenoberkeule
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Putenoberkeule im Backofen | Mediterranes Rezept

Das Putenoberkeule Rezept ist mediterran angehaucht. Dieser Schmorbraten gelingt schnell und ist ein Festtagsessen für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde 40 Minuten
Gericht: Abendessen, Familienessen, Hauptgericht, Mittagessen, sonntagsbraten, sonntagsessen
Küche: Mediterran
Keyword: außen kross, einfach, lecker, saftig
Servings: 4 Portionen
Calories: 631kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

Anleitung

  • Die Haut der Putenoberkeule ein paar mal leicht einschneiden.
    putenoberkeule zubereitung schritt 1
  • Dann die Fleischseite kräftig salzen und pfeffern die Hautseite nur mit Salz bestreuen.
    putenoberkeule zubereitung schritt 2
  • Zwiebeln und Knoblauch abziehen, die Zwiebeln vierteln und die Zucchini in Würfel schneiden.
    putenoberkeule zubereitung schritt 3
  • Den Boden vom Bräter (klappt auch in einer Auflaufform) mit Olivenöl einpinseln.
    putenoberkeule zubereitung schritt 4
  • Die Putenoberkeule mit einem Fleischthermometer versehen.
    putenoberkeule zubereitung schritt 5
  • Die Keule dann mit der Hautseite nach oben in den Bräter oder die Pfanne legen und Zwiebeln und Knoblauch drumherum platzieren und bei 180 Umluft oder 200 Grad Ober Unterhitze für zirka 50 Minuten im Ofen braten.
    putenoberkeule zubereitung schritt 6
  • Dann mit der Gemüsebrühe aufgießen.
    putenoberkeule zubereitung schritt 7
  • Und Zucchini, Tomaten, Oliven und den Rosmarinzweig um die Putenoberkeule verteilen und zirka 40 Min. weiterschmoren lassen, bis eine Kerntemperatur von 80 bis 90 Grad erreicht ist..
    putenoberkeule zubereitung schritt 8
  • Die Putenoberkeule aus dem Bräter nehmen, Scheiben herunterschneiden und das Gemüse mit der Soße zu den gewünschten Beilagen servieren. Den Bratensaft kann man optional noch mit etwas Soßenbinder andicken wenn gewünscht.
    putenoberkeule

Video

Nährwerte

Kalorien: 631kcal | Kohlenhydrate: 10g | Protein: 63g | Fett: 36g | Gesättigte Fettsäuren: 10g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 9g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 14g | Cholesterin: 202mg | Natrium: 3244mg | Kalium: 1065mg | Fasern: 2g | Zucker: 5g | Vitamin A: 612IU | Vitamin C: 17mg | Kalzium: 59mg | Eisen: 5mg