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Guacamole selber machen | Avocado Dip Rezept

Guacamole selber machen geht nach diesem Rezept wirklich sehr einfach. Gesund ist der berühmte Avocado Dip darüber hinaus auch noch!
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Aufstrich, Creme, Dip, Sauce
Küche: Mexikanisch, Tex-Mex
Keyword: einfach, erprobt, gelingsicher, gesund, lecker, schnell
Servings: 4 Personen
Calories: 96kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

  • 1 Stück Avocado
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 1 Stück Limette (falls kein Limettensaft da ist, klappt's auch mit Zitronensaft)
  • 4 Stück Cocktailtomaten
  • 1 Stück Chilischote (getrocknete)
  • 1 Prise Salz (zum Abschmecken)
  • 1 Prise Pfeffer (zum Abschmecken)
  • 1 Bund Koriander (klein)

Anleitung

  • Halbiert die Avocado und gebt das Fruchtfleisch in ein hohes Gefäß.
  • Fügt den Saft einer Limette hinzu.
  • Viertelt die Tomaten und gebt diese ebenfalls hinzu.
  • Zerteilt den Koriander grob und gebt diesen dann ins Gefäß.
  • Dann presst ihr den Knoblauch hinein.
  • Zerbröselt die Chilischote und fügt sie hinzu.
  • Alles mit einem Stabmixer pürieren und nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Dann könnt ihr die Guacamole auch schon servieren.

Video

Nährwerte

Kalorien: 96kcal | Kohlenhydrate: 8g | Protein: 2g | Fett: 8g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Natrium: 18mg | Kalium: 351mg | Fasern: 4g | Zucker: 2g | Vitamin A: 407IU | Vitamin C: 31mg | Kalzium: 19mg | Eisen: 1mg