Guacamole selber machen | Avocado Dip Rezept
Guacamole selber machen geht nach diesem Rezept wirklich sehr einfach. Gesund ist der berühmte Avocado Dip darüber hinaus auch noch!
Vorbereitungszeit5 Minuten Min.
Zubereitungszeit5 Minuten Min.
Gesamtzeit10 Minuten Min.
Gericht: Aufstrich, Creme, Dip, Sauce
Küche: Mexikanisch, Tex-Mex
Keyword: einfach, erprobt, gelingsicher, gesund, lecker, schnell
Servings: 4 Personen
Calories: 96kcal
Author: Anja Würfl
- 1 Stück Avocado
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 1 Stück Limette (falls kein Limettensaft da ist, klappt's auch mit Zitronensaft)
- 4 Stück Cocktailtomaten
- 1 Stück Chilischote (getrocknete)
- 1 Prise Salz (zum Abschmecken)
- 1 Prise Pfeffer (zum Abschmecken)
- 1 Bund Koriander (klein)
Halbiert die Avocado und gebt das Fruchtfleisch in ein hohes Gefäß.
Fügt den Saft einer Limette hinzu.
Viertelt die Tomaten und gebt diese ebenfalls hinzu.
Zerteilt den Koriander grob und gebt diesen dann ins Gefäß.
Dann presst ihr den Knoblauch hinein.
Zerbröselt die Chilischote und fügt sie hinzu.
Alles mit einem Stabmixer pürieren und nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Dann könnt ihr die Guacamole auch schon servieren.
Kalorien: 96kcal | Kohlenhydrate: 8g | Protein: 2g | Fett: 8g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Natrium: 18mg | Kalium: 351mg | Fasern: 4g | Zucker: 2g | Vitamin A: 407IU | Vitamin C: 31mg | Kalzium: 19mg | Eisen: 1mg