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Cremige Kartoffelsuppe mit Kartoffelwürfeln und Petersilie in weißer Schale auf Holztisch.
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Blumenkohlsuppe | klassisches und einfaches Rezept

Klassisches Blumenkohlsuppe Rezept für die ganze Familie. Schnell und unkompliziert zuzubereiten. Passt als Vorspeise oder Hauptgericht.
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit25 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: Hauptgericht, Herbstessen, Suppe, Vorspeise, Winteressen
Küche: Deutsch
Keyword: einfach, gelingsicher, gesund, klassisch, lecker, original, schnell
Servings: 4 Portionen
Calories: 192kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

Anleitung

  • Blumenkohl putzen, in kleine Röschen teilen und gründlich waschen.
    Blumenkohl im Sieb nach dem Kochen, abtropfend in einer Küche zum Zubereiten.
  • Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden.
    Kartoffeln werden auf Schneidebrett in Würfel und Scheiben geschnitten für die Grillzubereitung.
  • Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.
    Gehackte weiße Zwiebeln auf Holzbrett mit Messer während der Zubereitung.
  • Butter in einem großen Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch in der Butter glasig anschwitzen.
    Gekochter Reis in einem Topf während der Zubereitung.
  • Blumenkohlröschen und Kartoffelwürfel dazugeben und kurz mitdünsten.
    Blumenkohl und Kartoffeln werden in einem Topf mit Holzlöffel gekocht.
  • Mit der Gemüsebrühe aufgießen und 20 Minuten köcheln lassen, bis Blumenkohl und Kartoffeln weich sind.
    Blumenkohl wird in kochendem Wasser in einem Topf gekocht.
  • Nach Belieben etwas Blumenkohl und Kartoffeln herausnehmen und beiseitestellen – sie dienen später als Einlage.
    Kartoffelbrei wird mit Holzlöffel in Topf gerührt und zubereitet.
  • Die restliche Blumenkohlsuppe mit einem Stabmixer (Pürierstab) fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
    Kartoffelbrei oder Kartoffelpüree wird in einem Topf zubereitet und mit Paprika gewürzt.
  • Suppe in Schüsseln servieren und die gehackte Petersilie separat bereitstellen. Jeder darf am Tisch individuell mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
    Cremige Kartoffelsuppe mit Kartoffelwürfeln und Petersilie in weißer Schale auf Holztisch.

Nährwerte

Kalorien: 192kcal | Kohlenhydrate: 22g | Protein: 4g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 7g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfette: 0.4g | Cholesterin: 27mg | Natrium: 1133mg | Kalium: 714mg | Fasern: 5g | Zucker: 6g | Vitamin A: 2044IU | Vitamin C: 92mg | Kalzium: 66mg | Eisen: 2mg