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Zucchini Lasagne mit Hackfleisch

Was gibt es im Sommer Feineres als eine low carb Zucchini Lasagne mit Hackfleisch. Einfaches Rezept. Für die ganze Familie!
Vorbereitungszeit15 Minuten
Zubereitungszeit45 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: Abendessen, Auflauf, Familienessen, Hauptgericht, Mittagessen, Sommeressen
Küche: Mediterran
Keyword: einfach, gesund, lecker, low carb, schnell, überbacken
Servings: 6 Portionen
Calories: 554kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

Generelle Zutaten

  • 1 kg Zucchini
  • 200 g Frischkäse (gerne mit Kräuter)
  • 3 EL Sahne (alt. Milch)
  • 150 g Mozzarella (alt. Parmesan)

Für die Zucchini Lasagne Sauce

Anleitung

  • Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Zwiebel in Würfel schneiden, den Knoblauch fein hacken.
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  • Das Butterschmalz in einer tiefen Pfanne oder einen Topf erhitzen und darin das Fleisch krümelig braten.
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  • Sodann Zwiebel und Knoblauch beigeben und für 2 Minuten mit andünsten.
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  • Das Tomatenmark zugeben und unterrühren.
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  • Gehackte Tomaten gesellen sich nun dazu.
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  • Mit Majoran und Oregano würzen.
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  • Abschließend noch Salz und Pfeffer drüber streuen.
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  • Umrühren und mit geschlossenem Deckel für 10 Minuten köcheln lassen.
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  • Die Zucchini waschen, trocknen und die Enden entfernen.
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  • Dann der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. (Die Zucchinischeiben optional in etwas Olivenöl von beiden Seiten anbraten.)
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  • Den Frischkäse mit der Sahne verrühren.
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  • In einer Auflaufform den Boden mit Zucchinischeiben bedecken.
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  • Darauf Hackfleischsoße verteilen. Und hierauf wiederum Zucchinischeiben. Wiederholen bis alles verbraucht ist.
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  • Den Frischkäse klecksweise platzieren und verteilen.
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  • Als letzte Schicht den Käse drauf streuen.
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  • Im vorgeheizten Backofen (180 C Ober Unterhitze) für 30 Minuten backen.
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Video

Nährwerte

Kalorien: 554kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 26g | Fett: 44g | Gesättigte Fettsäuren: 20g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 16g | Transfette: 1g | Cholesterin: 124mg | Natrium: 870mg | Kalium: 1038mg | Fasern: 4g | Zucker: 10g | Vitamin A: 1275IU | Vitamin C: 39mg | Kalzium: 304mg | Eisen: 4mg