Go Back
+ servings
Rezept drucken
5 von 13 Bewertungen

Spargelcremesuppe | schnelles klassisches Rezept

Das Spargelcremesuppe Rezept gehört schon zu den feineren seiner Art. Einfaches Rezept. Cremiges Ergebnis. Viele Einlagen-Tipps.
Vorbereitungszeit15 Minuten
Zubereitungszeit45 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, Suppe, Vorspeise
Küche: Deutsch
Keyword: cremig, einfach, fein, lecker, low carb
Servings: 6 Portionen
Calories: 224kcal
Author: Matthias Würfl

Zutaten

  • 1 kg weißer Spargel
  • 1,5 L Wasser (oder Spargelsud vom Spargel kochen)
  • 80 g Butter
  • 60 g Mehl
  • 1 EL Zucker
  • 100 ml Sahne
  • 1 Prise Muskatnuss (geriebene)
  • 1 EL Zitrone (Saft davon)
  • Salz (zum Abschmecken)
  • Pfeffer (zum Abschmecken)
  • 1 Bund frischer Schnittlauch

Anleitung

  • Den gewaschenen Spargel schälen (mit einem Sparschäler) und die Enden mit einem scharfen Messer abschneiden. Den Rest der Stangen in 2-3 cm lange Stücke schneiden.
  • Die empfindlichen und feinen Spargelspitzen aussortieren und Beiseite stellen.
  • Die Spargelschalen und die holzigen Enden werden zuerst im Wasser für rund 30 Minuten gekocht.
  • Danach ab durch ein Sieb und das Kochwasser auffangen und dieses zurück in den Kochtopf geben. (Schalen und Enden benötigt ihr für die Spargelcremesuppe nicht weiter.)
  • Im Spargelwasser nun die Spargelstückchen, noch nicht die Spargelspitzen, für 15 Minuten weichkochen und anschließend mit einer Schaumkelle entfernen und diese, sowie das Spargelwasser Beiseite stellen.
  • Dann im leeren, trockenen Topf die Butter schmelzen.
  • Anschließend unter Rühren das Mehl dazugeben und eine Mehlschwitze zubereiten.
  • Jetzt den Spargelsud nach und nach unter Rühren angießen, so dass aus Mehlschwitze und Sud eine leicht dickflüssige Suppe entsteht. Diese ein paar Minuten kochen lassen.
  • Mit Schlagsahne, Zucker, einer Prise geriebener Muskatnuss und Zitronensaft verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Nun gebt ihr die gegarten Spargelstückchen wieder hinein.
  • Und püriert alles.
  • Zum Schluss wandern die feinen Spargelspitzen in die Suppe diese werden noch für ein paar Minuten gegart bevor die Spargelcremesuppe mit frisch geschnittenem Schnittlauch serviert wird!

Video

Nährwerte

Kalorien: 224kcal | Kohlenhydrate: 17g | Protein: 5g | Fett: 16g | Gesättigte Fettsäuren: 10g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 4g | Transfette: 0.4g | Cholesterin: 47mg | Natrium: 108mg | Kalium: 376mg | Fasern: 4g | Zucker: 5g | Vitamin A: 1878IU | Vitamin C: 12mg | Kalzium: 66mg | Eisen: 4mg