Vorbereitungszeit10 Minuten Min.
Zubereitungszeit10 Minuten Min.
Gesamtzeit20 Minuten Min.
Gericht: Aufstrich, Dip
Küche: Orientalisch
Keyword: cremig, einfach, gelingsicher, gesund, lecker, schnell
Anstelle der frischen Knoblauchzehe lässt sich auch Knoblauchgranulat verwenden. Weitere Zutaten mit denen sich spielen lässt: Joghurt, Kreuzkümmel oder auch Soja Sauce.
Kalorien: 237kcal | Kohlenhydrate: 18g | Protein: 4g | Fett: 18g | Gesättigte Fettsäuren: 10g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Cholesterin: 53mg | Natrium: 136mg | Kalium: 218mg | Fasern: 2g | Zucker: 14g | Vitamin A: 702IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 73mg | Eisen: 0.4mg