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Shepherd´s Pie | original irischer Hackauflauf
Ein Original Shepherd´s Pie ist leckeres & einfaches Soulfood. Feines Hackfleisch mit frischem Rosmarin und Knoblauch. Dazu: Kartoffelhaube!
Vorbereitungszeit
1
Stunde
Std.
Zubereitungszeit
45
Minuten
Min.
Gesamtzeit
1
Stunde
Std.
45
Minuten
Min.
Gericht:
Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, Winteressen
Küche:
Englisch, irland
Suchbegriff:
einfach, heiß, kräftigend, lecker, original, wärmend
Servings:
8
Personen
Calories:
764
kcal
Author:
Anja Würfl
Zutaten
Kartoffelpüree
1,5
kg
Kartoffelpüree
(wer es selber machen will folgt dem Link, der nicht der greift zum berühmten Pulver)
Lammhackfleisch
1,5
kg
Lammhackfleisch
3
EL
Sonnenblumenöl
2
Zwiebeln
530
g
Erbsen und Möhren
(Abtropfgewicht aus der Dose)
2
Zweige
Rosmarin
(alt. 1 TL Rosmarinpulver)
3
Zehen
Knoblauch
1
EL
Pfeffer
2
EL
Salz
2
EL
Tomatenmark
800
ml
Lamm-Fond
6
EL
Worcestershire Sauce
5
EL
Butter
Anleitung
Lammhackfleisch
Zwiebel schälen und würfeln.
Knoblauch schälen und fein hacken.
Karotten und Erbsen abtropfen lassen.
Das Hackfleisch im heißen Sonnenblumenöl anbraten, bis sich die Flüssigkeit reduziert hat.
Zwiebeln und Knoblauch zugeben.
Rosmarin unterheben.
Mit Salz und Pfeffer würzen
Das Tomatenmark hineinrühren.
Mit Worcestershire Sauce ablöschen.
Mit Lamm-Fond aufgießen und cirka 10 Minuten reduzieren lassen bis die Hackmasse abe rnoch schön saftig ist.
Erbsen und Karotten dazu geben.
Shepherd's Pie anrichten und backen
Die Mischung in eine feuerfeste Form geben.
Den Kartoffelbrei darauf verteilen. Wer will kann Butterflöckchen darauf geben.
Für etwa 20 Minuten bei 180-200 Grad backen.
Video
Nährwerte
Kalorien:
764
kcal
|
Kohlenhydrate:
29
g
|
Protein:
38
g
|
Fett:
57
g
|
Gesättigte Fettsäuren:
27
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
22
g
|
Transfette:
3
g
|
Cholesterin:
170
mg
|
Natrium:
2831
mg
|
Kalium:
684
mg
|
Fasern:
5
g
|
Zucker:
5
g
|
Vitamin A:
6914
IU
|
Vitamin C:
27
mg
|
Kalzium:
107
mg
|
Eisen:
5
mg