Letscho | ungarisches Paprikagemüse
Letscho ist traditionelles Schmorgemüse aus Ungarn. Mit diesem Rezept gelingt es als Beilage oder Hauptspeise einfach und schnell.
Vorbereitungszeit10 Minuten Min.
Zubereitungszeit30 Minuten Min.
Gesamtzeit40 Minuten Min.
Gericht: Beilage, Gemüse, Hauptgericht, Schmorgericht
Küche: Ungarn
Keyword: einfach, gemüsig, gesund, gesundes essen, lecker, low carb, schnell, vegan, vegetarisch
Servings: 4 Portionen
Calories: 191kcal
Author: Anja Würfl
- 5 Paprika (rote und gelbe gemischt)
- 3 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 500 g stückige Tomaten aus der Dose (Es können auch frische Tomaten verwendet werden. Hierfür verschiedene Sorten Tomate in ca. 500 g Tomatenwürfel schneiden.)
- 500 ml passierte Tomaten
- 150 ml Wasser
- 1,5 TL Paprika edelsüß
- 1,5 TL Paprika rosenscharf
- 1 Prise Zucker
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 EL Öl (zum Braten)
Wascht und entkernt die Paprika bevor ihr sie in Streifen schneidet.
Die Zwiebeln sowie den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
In einem Topf (oder einer tiefen Pfanne) zuerst Zwiebeln und Knoblauch im heißen Öl anschwitzen.
Anschließend die Paprikastreifen mit schwitzen.
Paprikapulver zugeben und ebenfalls anrösten.
Die stückigen Tomaten zugeben.
Gefolgt vom Wasser.
Alles abschmecken und das Ganze bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
Kalorien: 191kcal | Kohlenhydrate: 37g | Protein: 7g | Fett: 5g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Transfette: 0.01g | Natrium: 367mg | Kalium: 1211mg | Fasern: 10g | Zucker: 21g | Vitamin A: 5737IU | Vitamin C: 221mg | Kalzium: 123mg | Eisen: 4mg