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Lachs Spinat Lasagne | cremig und fein

Dieses Lachs Spinat Lasagne Rezept ist besonders cremig und fein. Schnell angerichtet eine super Alternative zur klassischen Lasagne.
Vorbereitungszeit20 Minuten
Zubereitungszeit40 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: Abendessen, Familienessen, Hauptgericht, Mittagessen
Küche: Italienisch, Mediterran
Keyword: cremig, einfach, erprobt, gelingsicher, gesund, lecker
Servings: 6 Portionen
Calories: 726kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

  • 10 Lasagneblätter (ohne Vorkochen)
  • 500 g Lachsfilet (ohne Haut)
  • 500 g TK Spinat (oder frischer Spinat)
  • 100 ml Sahne
  • 80 g Butter
  • 100 g Mehl
  • 0,5 Zitrone (Saft davon)
  • 1 L Milch
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Pfeffer
  • 150 g Parmesan (oder ein anderer Streukäse wie zum Beispiel Mozzarella zum Überbacken)

Anleitung

  • Den TK-Spinat mit Sahne in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze auftauen und kurz aufkochen lassen.
  • Anschließend bis zur gewünschten Konsistenz pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Für die Béchamelsauce die Butter in einem Topf schmelzen lassen.
  • Dann das Mehl einrühren und kurz anschwitzen.
  • Nach und nach die Milch unter ständigem Rühren zugeben, sodass eine glatte Sauce entsteht.
  • Den Zitronensaft unterrühren.
  • Und mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
  • Den Lachs in Streifen oder kleine Lachswürfel schneiden und anschließend schon mal den Backofen auf 200 °C Ober Unterhitze vorheizen (alternativ 180 °C Umluft).
  • Den Boden einer Lasagneform mit etwas Béchamelsauce bedecken. Darauf eine Schicht Lasagneplatten legen.
  • Anschließend eine Schicht Spinat.
  • Gefolgt von der Hälfte des Lachs, diesen darauf verteilen.
  • Im nächsten Schritt dann wieder eine Schicht Nudelplatten darüberlegen.
  • Weiter geht es mit einer weiteren Schicht Béchamel, Nudelplatten und dann wieder Spinat und Lachs darauf geben.
  • Zum Abschluss mit einer letzten Schicht Lasagneblätter abschließen, die restliche Béchamelsauce darüber verteilen und großzügig mit Parmesan oder einem anderen geriebenen Käse zum Beispiel Mozzarella bestreuen.
  • Die Lachs Spinat Lasagne im vorgeheizten Ofen etwa 35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Zum Schluss vor dem Anschneiden einige Minuten ruhen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 726kcal | Kohlenhydrate: 61g | Protein: 43g | Fett: 35g | Gesättigte Fettsäuren: 18g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 9g | Transfette: 0.4g | Cholesterin: 131mg | Natrium: 1047mg | Kalium: 1134mg | Fasern: 5g | Zucker: 11g | Vitamin A: 10786IU | Vitamin C: 9mg | Kalzium: 656mg | Eisen: 4mg