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zucchini pommes
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Zucchini Pommes | Low Carb Sommer Snack

Zucchini Pommes sind ein toller Sommer Snack. Das Fingerfood passt aber auch toll als Grillbeilage. Schnelles und einfaches Low Carb Rezept.
Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: Beilage, Grillbeilage, Grillgemüse, Partysnack, Snack
Küche: Mediterran
Keyword: einfach, gesund, lecker, low carb, schnell
Servings: 4 Portionen
Calories: 342kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

Anleitung

  • Die Zucchini waschen und trocken tupfen, die Enden der Zucchini abschneiden und in "pommesartige" Stifte schneiden.
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  • Die Semmelbrösel mit dem Parmesan in einem flachen Teller vermengen.
    zucchini pommes zubereitung 2
  • Die Eier verquirlen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
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  • Die Zucchinistifte zuerst im Mehl wenden.
    zucchini pommes zubereitung 4
  • Im nächsten Schritt in die verquirlten Eier tunken.
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  • Danach in den Parmesan-Bröseln wenden.
    zucchini pommes zubereitung 6
  • Dann ab damit aufs Backblech mit Backpapier und für rund 30 Minuten in den vorgeheizten Backofen (200 Grad Ober Unterhitze oder 180 Grad Umluft).
    zucchini pommes zubereitung 7
  • Danach in eine Schüssel und je nach Geschmack mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Gerne Dips wie Sour Cream oder BBQ Sauce zu den Low Carb Zucchini Pommes dazu servieren.
    zucchini pommes

Video

Nährwerte

Kalorien: 342kcal | Kohlenhydrate: 43g | Protein: 19g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfette: 0.01g | Cholesterin: 136mg | Natrium: 603mg | Kalium: 505mg | Fasern: 4g | Zucker: 5g | Vitamin A: 1178IU | Vitamin C: 22mg | Kalzium: 331mg | Eisen: 4mg