Steak sous vide garen | Mit genauen Zeitangaben
Steak sous vide zubereiten klappt einfach. Hier das festliche Rezept, das auch als low carb durchgeht. Für Pfanne, Gasgrill und Kugelgrill.
Vorbereitungszeit5 Minuten Min.
Zubereitungszeit1 Stunde Std. 30 Minuten Min.
Gesamtzeit1 Stunde Std. 35 Minuten Min.
Gericht: Abendessen, Festtagsessen, Grillgericht, Hauptgericht, Mittagessen
Küche: International
Keyword: butterweich, butterzart, einfach, fein, lecker, Röstaromen
Servings: 1 Portion
Calories: 864kcal
Author: Anja Würfl
- 400 g Steak (Dicke vom Rindersteak zwischen 2,5 und 5 cm)
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Das funkgesteuerte Fleischthermometer ins Steak einführen.
Das Steak mit dem Fleischthermometer in einen Vakuumierbeutel stecken.
Vakuumieren.
Ein Sous vide Bad (mit Sous vide Stick oder Sous Vide Gerät) mit einer Wassertemperatur von 53 Grad vorbereiten.
Das vakuumierte Steak samt Thermometer im Plastikbeutel in den Sous Vide Garer hinein geben und bis zum Erreichen der Kerntemperatur darin baden lassen.
Kurz vor dem Erreichen der gewünschten Kerntemperatur (also 1 Grad davor) den Grill oder die Bratpfanne auf maximale Betriebstemperatur bringen (in der Pfanne mit ein wenig Pflanzenöl arbeiten), das Stück Fleisch aus dem Vakuumbeutel nehmen, das Kerntemperatur Thermometer entfernen und das Fleisch von beiden Seiten kurz und scharf angrillen bzw. anbraten.
Sofort servieren. Am Tisch nur noch nach Gusto mit Salz und Pfeffer würzen.
Kalorien: 864kcal | Kohlenhydrate: 0.1g | Protein: 75g | Fett: 62g | Gesättigte Fettsäuren: 27g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 30g | Transfette: 4g | Cholesterin: 272mg | Natrium: 311mg | Kalium: 1369mg | Fasern: 0.03g | Vitamin A: 61IU | Kalzium: 56mg | Eisen: 9mg