Polenta Grundrezept | einfach und cremig
Cremige Polenta aus Maisgrieß mit Parmesan, Butter und frischem Thymian. Ein einfaches italienisches Grundrezept, das schnell zubereitet ist und sich vielseitig als Beilage servieren lässt.
Vorbereitungszeit5 Minuten Min.
Zubereitungszeit20 Minuten Min.
Gesamtzeit25 Minuten Min.
Gericht: Beilage
Küche: Italienisch
Keyword: cremig, einfach, schnell
Servings: 4 Portionen
Calories: 152kcal
Author: Anja Würfl
- 250 g Polenta (Maisgrieß
- 750 ml Gemüsebrühe
- 250 ml Milch
- 30 g Butter
- 50 g Parmesan (Frisch gerieben)
- 2 Zweige frischer Thymia (Alternativ frischer Basilikum)
- 0,5 TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Prise Muskatnuss
Gemüsebrühe und Milch in einen Topf geben und langsam zum Kochen bringen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
Im nächsten Schritt die Hitze reduzieren und die Polenta unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen langsam in die heiße Flüssigkeit einrieseln lassen.
Die Polenta bei niedriger Hitze nach Packungsangabe quellen lassen. Dabei regelmäßig umrühren, damit sie nicht am Topfboden ansetzt.
Sobald die Polenta weich und cremig ist, Butter und Parmesan unterrühren. Falls sie zu fest ist, noch etwas Milch oder Gemüsebrühe dazugeben.
Die Polenta nochmals abschmecken und direkt servieren. Nach Belieben mit frischem Thymian garnieren.
Kalorien: 152kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 7g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 7g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfette: 0.2g | Cholesterin: 32mg | Natrium: 1309mg | Kalium: 111mg | Fasern: 0.1g | Zucker: 5g | Vitamin A: 787IU | Vitamin C: 0.01mg | Kalzium: 230mg | Eisen: 0.1mg