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Hefeteig Grundrezept | Klassiker mit Gelinggarantie

Das Hefeteig Grundrezept. Ein Klassiker mit Gelinggarantie. Alle Tipps und Tricks sowie Fehlerquellen und Lösungen in diesem Rezept.
Vorbereitungszeit15 Minuten
Zubereitungszeit45 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde
Gericht: grundrezept teig, Teig, Teigrezept
Küche: International
Keyword: erprobt, fluffig, gelingsicher, lecker, leichteinfach, locker, oma style, original
Servings: 1 Portionen
Calories: 2344kcal
Author: Anja Würfl

Zutaten

  • 500 g Mehl
  • 300 ml Wasser lauwarm
  • 20 g frische Hefe (oder 1 Pck. Trockenhefe (7g))
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 0,5 TL Zucker

Anleitung

  • Das Mehl zusammen mit Salz, Trockenhefe und Zucker in eine große Schüssel geben und gründlich vermischen.
  • Anschließend das lauwarme Wasser hinzufügen und alles leicht verrühren.
  • Nun das Olivenöl dazugeben – am besten mittig in die Mischung einlaufen lassen.
  • Die Zutaten mit einem Löffel grob vermengen, bis ein zäher Teig entsteht.
  • Jetzt entweder mit den Knethaken eines Rührgeräts oder in der Küchenmaschine weiterkneten – so lange, bis ein gleichmäßiger, elastischer Teigball entstanden ist.
  • Den Teig mit einem sauberen Küchentuch oder Frischhaltefolie bedecken, damit er nicht austrocknet. Wer mag, kann die Oberfläche leicht mit Öl einpinseln.
  • Zum Ruhen sollte der Teig an einem warmen Ort stehen – etwa in der Nähe eines Fensters oder auf dem Balkon. Dort kann er in Ruhe aufgehen.

Nährwerte

Kalorien: 2344kcal | Kohlenhydrate: 387g | Protein: 53g | Fett: 61g | Gesättigte Fettsäuren: 9g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 42g | Natrium: 2358mg | Kalium: 656mg | Fasern: 15g | Zucker: 3g | Vitamin C: 0.02mg | Kalzium: 90mg | Eisen: 24mg